紫苏麻的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 14:11:43

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紫苏麻具有促进血液循环、降低胆固醇、舒缓神经等多种功效和作用。

1. 促进血液循环：紫苏麻中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以改善血液黏稠度，促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

2. 降低胆固醇：紫苏麻中的植物固醇可以降低胆固醇的吸收，减少脂肪在肝脏中的积累，预防脂肪肝等疾病。

3. 舒缓神经：紫苏麻中的挥发油和芳香物质可以舒缓神经，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。

需要注意的是，紫苏麻的食用量应适量，过量摄入可能会引起消化不良等不适症状。同时，紫苏麻也不适合所有人群，如过敏体质、孕妇等应慎重食用。

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