吃山楂有什么功效吃山楂有什么用处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 10:23:01

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吃山楂有多种功效，包括缓解消化不良、降低血压、清热解毒、促进睡眠等。

1. 缓解消化不良：山楂富含有机酸和果胶等成分，能够增加胃肠蠕动，促进消化，改善消化不良症状。

2. 降低血压：山楂含有多种生物活性物质，如山楂酸、芦丁等，具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的缓解作用。

3. 清热解毒：山楂含有多种生物碱和黄酮类化合物，具有清热解毒、消炎抗菌的作用，对于感冒、发热等症状有一定的缓解作用。

4. 促进睡眠：山楂中含有丰富的维生素C和糖类等成分，能够增强神经系统的兴奋性，促进睡眠。

需要注意的是，山楂虽然有多种功效，但是过量食用也可能会引起不适症状，如腹泻、胃胀等，应适量食用。同时，山楂也不适合所有人群，如胃酸过多、低血压等症状的患者应避免食用。

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