木耳功效木耳功效与主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 09:50:45

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木耳是一种常见的食材，具有多种功效。

1. 降低胆固醇：木耳中含有植物胆固醇，可以降低血液中的胆固醇含量。

2. 补血养颜：木耳中富含铁质和胶质蛋白，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，对女性美容养颜有益。

3. 抗肿瘤：木耳中含有多种活性物质，如多糖、三萜类化合物等，具有一定的抗肿瘤作用。

4. 增强免疫力：木耳中的多糖可以增强免疫力，促进白细胞增生，提高机体抵抗力。

需要注意的是，木耳在食用前一定要充分泡发，以免残留泥沙和异物对身体造成伤害。同时，过量食用木耳可能会引起肠胃不适，应适量食用。

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