百合的作用及功效百合的作用与功效有哪些呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 08:32:15

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百合具有清热润肺、益胃安神、养颜美容等作用，是一种非常有营养价值的食材。

1. 清热润肺：百合中含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

2. 益胃安神：百合中含有多种氨基酸、微量元素和维生素等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能舒缓神经，缓解焦虑、失眠等情绪。

3. 养颜美容：百合中含有丰富的蛋白质、维生素C和硒等成分，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，百合性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食用。同时，野生百合有毒，应选择正规渠道购买。

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