红枸杞和黄芪泡水喝有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 08:11:21

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红枸杞和黄芪泡水喝可以补气养血、提高免疫力和调节身体机能。

1. 补气养血：红枸杞和黄芪都是中药材，具有补气养血的功效。红枸杞可以滋补肝肾，补充营养，增强体质；黄芪可以补益气血，提高身体免疫力，增强体质。

2. 提高免疫力：红枸杞和黄芪都含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、生物碱等，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。

3. 调节身体机能：红枸杞和黄芪还具有调节身体机能的作用，可以改善身体状况，缓解疲劳，改善睡眠质量，提高身体抵抗力。

需要注意的是，红枸杞和黄芪泡水喝的时间最好在早上或者中午，晚上最好不要喝，以免影响睡眠。同时，不宜过量，每天一次即可。如果有肝肾虚弱、脾胃虚弱等症状的人不宜喝。

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