山楂和冰糖泡水喝山楂和冰糖泡水喝好吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 05:40:57

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山楂和冰糖泡水喝的功效：有助于消化、降低血脂、缓解焦虑、促进睡眠。

1.有助于消化：山楂具有促进胃肠蠕动、增加消化液分泌的作用，冰糖则能够促进唾液和胃液的分泌，二者结合起来能够加速消化，缓解消化不良的症状。

2.降低血脂：山楂中含有一定的黄酮类化合物和维生素C，能够降低血脂、降低胆固醇，有益于心脑血管健康。

3.缓解焦虑：山楂中含有一定的芳香酸和三萜类化合物，具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、改善情绪。

4.促进睡眠：山楂中含有一定的三萜类化合物和黄酮类化合物，能够促进神经系统的放松，改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂有收缩血管的作用，对于血压偏低或有低血压症状的人群应适量饮用；同时，冰糖含有糖分较高，糖尿病患者应慎饮。

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