菊花茶和枸杞泡水喝有什么功效菊花茶和枸杞泡水喝有什么坏处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 03:22:58

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菊花茶和枸杞泡水喝有多种功效，包括清热解毒、养肝明目、补充营养等。

1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等症状；枸杞具有清热解毒、抗菌消炎的功效，可以缓解口腔溃疡、痤疮等症状。

2. 养肝明目：菊花茶中的黄酮类化合物可以保护肝脏，有助于肝细胞的再生和修复；枸杞中的类胡萝卜素和维生素A可以保护视力，有助于预防眼部疾病。

3. 补充营养：菊花茶中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以提高免疫力；枸杞中含有丰富的维生素B1、B2、C和钙、铁等多种营养素，可以滋补身体。

需要注意的是，菊花茶和枸杞泡水的浓度不宜过高，过量饮用可能会引起胃部不适。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有慢性病的人群在饮用前最好咨询医生。

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