西洋参要怎么吃吸收功效更好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 01:22:02

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煲汤或炖肉是较好的食用方式。

1. 煲汤：将西洋参与其他食材一起煲汤，可以使西洋参中的营养成分充分释放，汤汁也能够保留其中的营养成分，有助于吸收。

2. 炖肉：将西洋参与瘦肉或鸡肉一起炖，可以使西洋参的营养成分与肉类中的蛋白质等成分相互搭配，提高吸收效果。

需要注意的是，西洋参具有滋阴补肾、清热润肺等功效，但同时也有些人群不适合食用，如脾虚湿重、腹泻等人群应慎食。在食用过程中，应注意适量，不宜过量食用。

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