维c的功效是什么维c的功效与作用敷脸_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 22:52:09

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维C的功效是增强免疫力，抗氧化和促进胶原蛋白合成。

1. 增强免疫力：维C可以促进白细胞的生成和功能，增强免疫系统的抵抗力，帮助人体抵御疾病。

2. 抗氧化：维C是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激对人体细胞的损伤。

3. 促进胶原蛋白合成：维C是胶原蛋白合成的必要营养物质，可以促进胶原蛋白的生长，提高皮肤弹性和韧性，延缓皮肤老化。

需要注意的是，维C的摄入量应该适量，过量摄入可能会引起不适症状。同时，维C易被氧化失活，应该避免长时间暴露在空气中或与高温、紫外线等有害因素接触。

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