生的南瓜子仁有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 22:12:15

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生的南瓜子仁具有多种功效，包括增强免疫力、预防癌症、降低血糖和胆固醇等。

1. 增强免疫力：南瓜子仁富含锌，可以增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。

2. 预防癌症：南瓜子仁中含有丰富的抗氧化物质，可以有效预防癌症的发生。

3. 降低血糖和胆固醇：南瓜子仁中的多种活性成分可以帮助降低血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病。

需要注意的是，南瓜子仁虽然有很多好处，但是不宜过量食用，否则会引起肠胃不适等问题。建议每天食用量不要超过一小把。另外，对于过敏体质的人群，应该谨慎食用南瓜子仁。

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