喝茶功效和作用喝茶功效顺口溜_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 10:51:56

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喝茶有很多功效和作用，包括提神醒脑、降低血脂、抗氧化等。

1. 提神醒脑：茶叶中的茶碱和咖啡因可以刺激神经中枢，提高人的警觉性和注意力。

2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白胆固醇，对预防心血管疾病有一定作用。

3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤。

需要注意的是，喝茶的时候要适量，不要过量饮用，否则会对身体造成不良影响。此外，不同种类的茶叶功效和作用有所不同，选择适合自己的茶叶进行饮用。

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