枸杞山楂泡水的功效枸杞山楂泡水喝有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-01 06:01:19

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枸杞山楂泡水具有多种功效，包括促进消化、降低血压、改善睡眠等。

1. 促进消化：枸杞和山楂都有健胃消食的作用，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，减轻胃部不适。

2. 降低血压：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

3. 改善睡眠：枸杞中含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素B等，可以调节神经系统，改善睡眠质量。

需要注意的是，枸杞山楂泡水的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，否则会影响口感和药效。同时，对于胃酸过多、腹泻、便秘等胃肠道疾病患者，应该在医生指导下饮用。

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