桑葚干泡水喝的作用与功效桑葚干泡水喝的作用与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 22:11:24

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桑葚干泡水喝的作用与功效是增强免疫力、抗氧化、补血养颜、降血糖、降血压等。

1. 增强免疫力：桑葚干中富含多种维生素和矿物质，有助于提高机体免疫力，预防上呼吸道感染等疾病。

2. 抗氧化：桑葚干中富含花青素和多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减缓衰老过程。

3. 补血养颜：桑葚干中含有丰富的铁元素，有助于补血，同时还含有多种维生素和矿物质，对皮肤有养颜功效。

4. 降血糖：桑葚干中含有一定的黄酮类化合物，可促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

5. 降血压：桑葚干中含有一定的钾元素，可促进体内钠、钾平衡，有助于降低血压。

需要注意的是，桑葚干泡水喝时应适量，过量会导致肠胃不适。同时，桑葚干中含有一定的草酸，不宜与富含钙质的食物一起食用，以免影响钙的吸收。

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