红枸杞泡茶有什么功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 21:11:47

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红枸杞泡茶具有多种功效与作用，包括增强免疫力、抗氧化、促进睡眠等。

1. 增强免疫力：红枸杞具有丰富的多种维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 抗氧化：红枸杞中含有大量的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，有助于清除自由基，减缓细胞老化和疾病的发生。

3. 促进睡眠：红枸杞中含有丰富的镁元素，具有镇静安神的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等问题，促进睡眠。

需要注意的是，红枸杞泡茶的浓度不宜过高，建议每次使用5-10克的量，水温不宜过高，以80℃-90℃为宜，泡茶时间不宜过长，一般3-5分钟即可。此外，孕妇和儿童应适量饮用。

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