花生米水的功效花生米水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 16:52:07

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花生米水具有多种功效与作用，包括降低胆固醇、缓解疲劳、促进睡眠等。

1. 降低胆固醇：花生米水中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效降低人体内的胆固醇水平，预防心血管疾病。

2. 缓解疲劳：花生米水中含有多种维生素和矿物质，能够缓解疲劳，增强体力和免疫力。

3. 促进睡眠：花生米水中含有一种促进睡眠的物质——色胺酸，能够帮助人体放松，促进睡眠。

需要注意的是，花生米水虽然有很多好处，但是也不能过量饮用，否则容易引起肠胃不适。同时，花生过敏者应慎用花生米水。

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