红枣银耳莲子粥的功效与禁忌红枣银耳莲子粥的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 14:20:47

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红枣银耳莲子粥具有滋补养颜、润肺止咳、益气补血等功效。

1.滋补养颜：红枣银耳莲子粥中的红枣含有丰富的维生素C和铁，能够促进胶原蛋白的合成，有助于美白肌肤和延缓衰老；银耳中的胶质能够滋润皮肤，增强皮肤弹性。

2.润肺止咳：红枣银耳莲子粥中的银耳能够润肺止咳，有助于缓解咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

3.益气补血：红枣银耳莲子粥中的红枣和莲子都是补气补血的食材，有助于提高身体免疫力、改善贫血等问题。

需要注意的是，红枣银耳莲子粥适合大多数人食用，但是莲子具有收敛作用，腹泻者应慎用；同时，莲子中含有一定量的淀粉酶抑制剂，过量食用可能影响消化吸收。

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