山芝麻的功效山芝麻的功效与作用主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 13:02:12

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山芝麻的功效：具有滋阴润燥、益肾壮阳、抗衰老、降低血脂等多种功效。

1. 滋阴润燥：山芝麻富含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等多种营养成分，有润肺止咳、滋阴润燥的作用。

2. 益肾壮阳：山芝麻中含有丰富的锌、硒等微量元素，有助于提高男性性功能和生殖能力。

3. 抗衰老：山芝麻中的多种营养成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老、改善皮肤质量。

4. 降低血脂：山芝麻中含有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，可降低血脂、预防心血管疾病。

需要注意的是，山芝麻虽然营养丰富，但摄入过量也会导致身体负担加重。同时，过敏体质的人群应慎食。建议合理食用，注意适量。

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