吃老鳖的功效吃老鳖有什么忌讳_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 12:50:52

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吃老鳖的功效包括滋阴补肾、补虚强身、润肺止咳、降血脂等。

1. 滋阴补肾：老鳖具有滋阴补肾的功效，可缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2. 补虚强身：老鳖富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，有助于补充体内不足的营养，增强身体免疫力。

3. 润肺止咳：老鳖中含有一种叫做“鳖甲素”的物质，具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、喉痛等症状。

4. 降血脂：老鳖中的胆碱能够促进脂肪代谢，有助于降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，老鳖在烹饪前需要清洗干净，避免残留泥沙或杂质影响口感和健康。同时，老鳖性质温和，不宜过量食用，否则可能会导致消化不良等问题。对于肾虚体质、痰湿体质或有过敏史的人群，应谨慎食用或避免食用。

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