冰糖和枸杞泡水有多种功效,包括滋阴补肾、美容养颜、改善睡眠等。
1. 滋阴补肾:冰糖和枸杞都具有滋阴补肾的功效,可以帮助肾脏排毒,调节身体机能,对于久坐办公室、长期熬夜等引起的肾虚有一定的改善作用。
2. 美容养颜:枸杞中的多种营养成分可以促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤弹性,有效抵抗自由基,有助于美容养颜,延缓衰老。
3. 改善睡眠:冰糖和枸杞泡水有助于调节神经系统,缓解压力,舒缓身心,促进睡眠。
需要注意的是,冰糖和枸杞泡水虽然有多种功效,但并不是人人适合饮用,特别是有糖尿病、高血压等疾病的人,应在医生的指导下饮用,以免影响健康。同时,冰糖和枸杞的用量也需要适量,过量饮用可能会引起不适。