莲子对心脏的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 03:12:17

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莲子对心脏有益，能够调节心脏功能、保护心血管健康。

1. 莲子含有丰富的钾元素，可帮助调节心脏节律，降低心脏疾病的风险。

2. 莲子中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可保护心血管健康，降低动脉硬化的风险。

3. 莲子中的莲心碱能够扩张冠状动脉，增加心脏血流量，有助于改善心脏功能。

4. 莲子中的多糖类物质能够抑制血小板凝聚，防止血栓形成，有助于保护心血管健康。

需要注意的是，莲子虽然对心脏有益，但也不宜过量食用，尤其是肾虚体质的人群。同时，莲子也不宜与某些药物同时食用，需谨慎搭配。

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