欧米伽三的作用功效欧米伽三的作用和用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 22:32:07

0次

欧米伽三是一种不饱和脂肪酸，具有抗炎、降低血脂、预防心脑血管疾病等多种作用和功效。

1. 抗炎：欧米伽三能够抑制炎症反应，减轻炎症引起的疼痛和不适。

2. 降低血脂：欧米伽三能够降低三酰甘油和胆固醇的水平，预防心脑血管疾病。

3. 预防心脑血管疾病：欧米伽三能够降低血压、预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

4. 免疫调节：欧米伽三能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。

需要注意的是，欧米伽三可以通过鱼类、亚麻籽油、核桃等食物摄取，也可以通过口服保健品的形式补充。但是，过量摄入欧米伽三可能会导致出血倾向，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。

视频丨游玩不挨冻长春冰雪乐园... 12月19日，吉林长春冰雪新天地正式开园。今年，园区以156万平方米的规模，着力打造全龄消费场景。今...

【外眼看云南】缅甸网红沉浸式体... 12月20日，作为“外眼看云南”之“胞波国门幸福行（北线）”的重要一站，来自缅甸的美食博主SanLi...

业界共探入境旅游高质量发展新路... 海南日报海口12月20日讯（海南日报全媒体记者刘晓惠）12月20日，2025中国国际旅游交易会主题活...

16区全覆盖！上海2026元旦... 2026元旦小长假临近，上海为市民游客量身打造的全域文旅盛宴正式启幕！120条精选线路实现16区全覆...

黄河风情线大景区全域禁止焚烧祭... 为维护黄河风情线环境秩序，减少空气污染，消除火灾隐患，树立文明新风，12月20日，兰州黄河风情线大景...

非遗走出博物馆！黔西南38支团... 盘兴高铁通车未满一月，兴义南站的站前广场便被一场热闹的文艺演出彻底点燃。2025 年 12 月 20...

30 年沉淀！盱眙天泉湖藏着冬... 冬至将至，苏北的寒意渐浓，而淮安市盱眙县天泉湖的清晨，却被一片斑斓色彩温柔包裹。薄雾从湖面缓缓升起，...

虹口新春“五必”榜单来啦！一季... 虹口区2026年第一季度“年在上海”之“乐购虹口”“乐游虹口”双主题系列活动清单热度爆棚亮点纷呈、福...

第一届旅游攻略超级大赛（第一季... 方寸天地织就民生幸福在满是生活气息的社区里一处家门口的小天地正悄然绽放新颜历经数月打磨宝山一村社区微...

梦幻“旋转木马”落户千树迎新年... 作为沪上 “家庭友好型城市绿洲”，普陀区千树将于12月22日迎来正式开业四周年纪念日。12月20日，...

踏雪三晋，赴一场暖泉之约！山河冬韵踏雪寻晋雪落三晋当山西这方土地绘满雪白古建在雾气中躲藏了起来朦胧了巍峨的太行山脉这是山西人最...

与城市共进、同世界交响，“锦江... 上海新世界丽笙大酒店续约仪式。在国家加快构建新发展格局、持续推动文化和旅游深度融合、促进服务消费扩容...

全球媒体聚焦 | 美媒：沉浸式... 美国《旅行与旅游世界》网站12月20日发表文章称，近年来，中国吸引国际游客进行体验的类型发生了显著变...

云南今年已接待入境过夜游客45... 记者从12月20日举行的云南省“高质量完成‘十四五’规划”系列新闻发布会·文化旅游高质量发展专场获悉...

谁能拒绝！坐标长春，520冰滑... 新京报讯（记者梁秀君）12月19日19时，第29届长春冰雪节盛大启幕，第七届长春冰雪新天地同步开园...

冬日牛背山上风光美犹如巨幅“... 四川在线记者李向雨2025年12月18日，在海拔3600多米的牛背山顶，远望云海之外的群山连绵起伏，...

“不说话的文化大使”邀请全世界... 要说如今在海外最具人气的中国IP，Labubu绝对名列前茅。这个备受追捧的潮玩明星，也亮相于本届国际...

即日起苏州古城新添公交旅游线！... 现代快报讯（记者高达）元旦假期的脚步越来越近，想趁着暖冬漫游姑苏古城，又想避开人潮“聪明”玩转苏州...

第24届上海国际大学生广告节总... 2025年12月17日至19日，为期三天的第24届上海国际大学生广告节（以下简称“大广节”）系列闭幕...

在岳麓山巅，读懂长沙的两种浪漫... 一座岳麓山，分隔两种浪漫。一面是人间烟火的城，一面是自然野趣的山。而心越线，正是连接两者的纽带。专业...