椒盐南瓜子的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 15:51:21

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椒盐南瓜子具有丰富的营养成分，可以帮助增强人体免疫力、调节血脂、预防心血管疾病等。

1. 增强免疫力：椒盐南瓜子含有丰富的锌、镁等微量元素以及维生素E，具有抗氧化的作用，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 调节血脂：椒盐南瓜子中富含不饱和脂肪酸、植物固醇等成分，可以调节血脂，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

3. 缓解焦虑情绪：椒盐南瓜子中富含色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，椒盐南瓜子虽然营养丰富，但是也属于高热量、高脂肪的食品，适量食用即可，不要过量。另外，由于椒盐南瓜子表面有一层盐，容易使人口渴，建议在食用时适量饮水。

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