欧米伽3作用与功效欧米伽3作用是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 15:41:09

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欧米伽3对人体有多种作用和功效，包括降低心血管疾病风险、改善神经系统功能、减轻关节炎症状等。

1. 降低心血管疾病风险：欧米伽3能够降低血液中三酰甘油和胆固醇的水平，减少心血管疾病的发生风险。

2. 改善神经系统功能：欧米伽3对神经细胞膜的结构有积极影响，能够改善神经系统功能，减少焦虑、抑郁等症状。

3. 减轻关节炎症状：欧米伽3能够减轻关节炎症状，缓解关节疼痛和肿胀等症状。

需要注意的是，欧米伽3虽然有多种作用和功效，但是使用时也需要注意剂量和来源，建议在医生或营养师的指导下合理食用。同时，应尽量选择来源可靠的欧米伽3补充剂或食物，以免摄入有害物质。

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