高钙低脂奶的功效高钙低脂奶的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 14:20:56

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高钙低脂奶是一种营养价值较高的乳制品，具有多种功效和作用。

1. 补充钙质：高钙低脂奶中含有大量的钙质，有助于强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松症等疾病。

2. 促进消化：高钙低脂奶中含有乳酸菌等益生菌，可以改善肠道环境，促进消化吸收，缓解便秘等肠道问题。

3. 控制体重：高钙低脂奶中脂肪含量较低，可以替代高脂肪食物，有助于控制体重。

4. 提高免疫力：高钙低脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。

需要注意的是，高钙低脂奶虽然有多种功效和作用，但对于乳糖不耐受、乳蛋白过敏等人群要慎用。同时，在选择购买时应注意查看生产日期、保质期等信息，避免食用过期产品。

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