山楂泡水喝有啥功效山楂泡水喝有什么好处可以减肥吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 11:41:29

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山楂泡水喝有以下功效：可以降低血压、降脂减肥、帮助消化、缓解焦虑、促进睡眠、保护心脏血管等。

1. 降低血压：山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，促进血液循环，从而降低血压。

2. 降脂减肥：山楂中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出多余的脂肪和毒素，从而达到减肥的效果。

3. 帮助消化：山楂中的有机酸可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。

4. 缓解焦虑：山楂中的黄酮类物质可以调节神经系统，缓解焦虑、紧张等情绪。

5. 促进睡眠：山楂中含有的营养物质可以帮助舒缓身心，促进睡眠。

6. 保护心脏血管：山楂中的维生素C和黄酮类物质可以清除自由基，保护心脏血管健康。

需要注意的是，山楂泡水喝一般不宜过量，否则会影响消化和吸收。同时，如果有胃肠道疾病、低血压等问题的人，也应该适量饮用或避免食用。

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