太溪准确位置与功效太溪准确位置和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 10:41:12

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太溪是人体穴位之一，位于脚底中央。按摩太溪可以起到舒缓疲劳、缓解压力、促进睡眠等功效。

1. 位置：太溪位于脚底中央，当距离脚趾约三个手指宽度处。

2. 操作方法：双手握拳，用拇指按压太溪穴位，每次按压2-3分钟，以舒适为宜。

3. 功效：

（1）舒缓疲劳：太溪穴位与肝经相连，肝主疏泄，按摩太溪可以促进肝气流通，缓解疲劳。

（2）缓解压力：太溪穴位与心经相连，按摩太溪可以舒缓心情，缓解压力。

（3）促进睡眠：太溪穴位与脾经相连，按摩太溪可以调节脾气，促进睡眠。

需要注意的是，按摩太溪时力度要适中，不要过于用力，以免伤及穴位。另外，孕妇和患有严重心脏病等疾病的人不适合按摩太溪。

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