枸杞和葛根泡水有多种功效,可以提高免疫力、改善皮肤、促进消化等。
1. 提高免疫力:枸杞富含多种营养物质,如维生素C、锌等,可以增强人体免疫力。葛根则含有多种黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎等作用,也有助于提高免疫力。
2. 改善皮肤:枸杞中的多种营养物质可以促进皮肤细胞的新陈代谢,有助于改善皮肤质量。葛根中的黄酮类物质则可以抑制黑色素的生成,预防色斑和皱纹的产生。
3. 促进消化:枸杞和葛根都具有促进消化的作用,可以缓解胃肠不适、促进食欲。
需要注意的是,枸杞和葛根泡水的温度不要过高,最好不要超过80℃,否则会破坏其中的营养物质。另外,某些人可能对枸杞和葛根过敏,应注意个人体质。在饮用前最好先咨询医生或营养师的建议。
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