艾草泡脚有哪些功效艾草泡脚有哪些功效与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 08:41:27

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艾草泡脚有多种功效，包括促进血液循环、缓解疲劳、改善失眠等。

1. 促进血液循环：艾草中的挥发油、甘露醇等成分可以促进血液循环，增加毛细血管的弹性，改善血液循环不畅的情况。

2. 缓解疲劳：艾草中的挥发油和苦味酮等成分可以刺激神经系统，增加身体能量，缓解疲劳感。

3. 改善失眠：艾草中的挥发油和苦味酮等成分可以调节神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量。

4. 缓解痛经：艾草中的活性物质可以促进子宫收缩，缓解痛经症状。

需要注意的是，泡脚水温不宜过高，避免烫伤皮肤；艾草泡脚时间不宜过长，一般建议20-30分钟；孕妇和高血压患者不宜使用艾草泡脚。

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