银耳大枣枸杞汤功效银耳大枣枸杞汤胃不好能喝吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 08:21:23

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银耳大枣枸杞汤具有滋阴润燥、养颜美容、增强免疫力等功效。

1.滋阴润燥：银耳能够润肺，大枣能够补气，枸杞能够滋阴，三者搭配可以起到滋阴润燥的作用。

2.养颜美容：银耳中的胶质能够增加皮肤弹性，大枣中的维生素C和枸杞中的胡萝卜素能够美白肌肤，三者搭配可以起到养颜美容的作用。

3.增强免疫力：银耳中的多糖能够增强免疫力，大枣中的多种维生素和矿物质能够增强体质，枸杞中的多种营养成分能够提高抵抗力，三者搭配可以起到增强免疫力的作用。

需要注意的是，银耳、大枣、枸杞的品质要选好，银耳需要先泡发，大枣要去核，枸杞要洗净，制作时要按比例搭配，不要过量。同时，过敏体质的人群需要谨慎食用。

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