桑葚枸杞的作用效果桑葚枸杞的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 06:51:23

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桑葚枸杞具有明目、补肾、滋阴、润肺、抗氧化等多种功效。

1. 明目：枸杞中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于保护视网膜，改善视力。

2. 补肾：桑葚中含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有明显的治疗效果，同时也可以补肾。

3. 滋阴：桑葚和枸杞都具有滋阴润燥的功效，适用于虚热内盛、阴虚火旺等症状。

4. 润肺：桑葚中的多种维生素和矿物质可以起到润肺的作用，有助于缓解干咳、咳痰等症状。

5. 抗氧化：桑葚和枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以减缓细胞老化，防止自由基对人体的损害。

需要注意的是，桑葚和枸杞的食用量应适量，过量容易引起腹泻等不适症状。同时，过敏体质的人要注意食用。

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