吃银杏果有什么功效与作用吃银杏果有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 05:01:00

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吃银杏果有以下功效与作用：改善记忆力、抗衰老、促进血液循环、降低血脂、保护肝脏、缓解压力等。

1. 改善记忆力：银杏果中含有丰富的银杏酚，可以促进脑部血液循环，增强脑部供氧量，提高记忆力。

2. 抗衰老：银杏果中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓细胞老化，达到抗衰老的效果。

3. 促进血液循环：银杏果可以增强毛细血管的弹性和稳定性，改善微循环，增强血管的扩张能力，促进血液循环。

4. 降低血脂：银杏果中的黄酮类物质可以调节血脂代谢，降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。

5. 保护肝脏：银杏果中的银杏酚具有良好的保肝作用，可以促进肝细胞再生，保护肝脏健康。

6. 缓解压力：银杏果中的活性成分可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。

需要注意的是，银杏果具有一定的刺激性，不宜过量食用，同时对于孕妇、哺乳期妇女和严重高血压患者应谨慎食用。同时，如果出现头晕、恶心、腹泻等不适症状，应停止食用。

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