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迪丽瓦拉

2024-08-29 19:41:41

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熟生菜籽具有多种功效与作用，可以促进健康、美容养颜等。

1. 保护心血管：熟生菜籽中富含亚麻酸和苦味素等成分，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。

2. 改善便秘：熟生菜籽富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3. 抗氧化：熟生菜籽中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，可以帮助抗氧化，延缓衰老。

4. 美容养颜：熟生菜籽中的营养成分有助于滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，保持肌肤弹性。

需要注意的是，熟生菜籽不能生食，应该煮熟后再食用。同时，过量食用可能会引起消化不良等问题，建议适量食用。

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