茯苓和桑葚干泡水有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 14:20:48

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茯苓和桑葚干泡水有助于调节身体机能、改善睡眠和促进消化。

1. 茯苓含有多种活性成分，具有利尿、消肿、抗炎、抗氧化等多种功效，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，促进血液循环，提高身体免疫力。

2. 桑葚干含有丰富的维生素C、铁、锌等营养物质，具有滋补、润肠、补血等作用，能够促进消化、改善睡眠质量，缓解便秘等问题。

3. 茯苓和桑葚干的配合能够相互增强作用，共同发挥调节身体机能、改善睡眠和促进消化的功效。

需要注意的是，茯苓和桑葚干泡水的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以免影响口感和功效。另外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，应在医生指导下饮用。

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