薰衣草香薰的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 13:12:02

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薰衣草香薰具有舒缓放松、改善睡眠、减轻焦虑等功效。

1. 舒缓放松：薰衣草香气可以缓解身体紧张、疲惫的感觉，促进放松，减轻压力和疲劳。

2. 改善睡眠：薰衣草香气有助于调节神经系统，促进睡眠质量和深度，缓解失眠、焦虑等睡眠问题。

3. 减轻焦虑：薰衣草香气可以帮助缓解情绪，促进身体放松，减轻焦虑、抑郁等负面情绪。

需要注意的是，使用薰衣草香薰时应选择优质的纯天然精油，避免使用含有化学成分的香薰，以免对身体造成负面影响。同时，在使用时应遵循适量适度的原则，避免过度使用。对于孕妇、儿童、哮喘患者等特殊人群，应在医生的指导下使用。

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