冰糖核桃仁的功效冰糖核桃仁的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 03:41:56

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冰糖核桃仁具有多种功效，包括滋补身体、润肺止咳、改善睡眠、降低血脂等。

1. 滋补身体：核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，能够滋补身体，增强体质。

2. 润肺止咳：冰糖核桃仁中的核桃仁和冰糖都有润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。

3. 改善睡眠：核桃仁中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于人体合成褪黑素，可以帮助改善睡眠质量。

4. 降低血脂：核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂、预防动脉硬化。

需要注意的是，核桃仁虽然有很多好处，但是也不能过量食用，否则容易引起消化不良等问题。同时，对于过敏人群或者体质虚弱的人群，应该谨慎食用或者避免食用。

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