莲子作用和功效莲子作用用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-29 01:30:58

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莲子具有多种功效，包括滋阴补肾、润肺止咳、美容养颜等。

1. 滋阴补肾：莲子性平味甘，含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸等多种营养成分，能够滋阴补肾，对于肾虚引起的腰痛、头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。

2. 润肺止咳：莲子还含有多种维生素和微量元素，具有润肺止咳的作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。

3. 美容养颜：莲子中含有的多种营养成分，如蛋白质、维生素E等，能够促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤老化，具有一定的美容养颜作用。

需要注意的是，莲子含有一定量的淀粉质，糖尿病患者应慎食；同时，莲子还含有一定量的鸦片碱，孕妇和儿童应避免过量食用。

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