山楂干红枣枸杞泡水喝有什么功效呢山楂干红枣枸杞泡水喝有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 22:21:51

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山楂干红枣枸杞泡水喝有助于降血脂、调理胃肠、补充营养、改善睡眠等多种功效。

1. 降血脂：山楂中的黄酮类物质和红枣中的糖类物质可以降低血脂，有利于预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

2. 调理胃肠：山楂和红枣均有健脾开胃、消食化积的作用，能够缓解胃部不适、消化不良等问题。

3. 补充营养：红枣和枸杞富含维生素和矿物质等多种营养素，能够补充人体所需的营养。

4. 改善睡眠：山楂有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量。

需要注意的是，泡水时要注意水的温度不宜过高，以免破坏其中的营养成分。同时，对于有胃酸过多或者胃炎等胃部问题的人群，建议适量食用或者咨询医生后再进行食用。

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