涌泉是位于足底部的穴位,具有清热解毒、健脾益胃、舒筋活络等功效。作为常用的艾灸穴位之一,涌泉能够帮助调节身体的气血运行,达到保健养生的目的。
1. 位置:涌泉穴位位于足底部,当足背伸展时,位于第一、二趾骨之间,距足底前端约1/3处。
2. 功效与作用:
(1)清热解毒:艾灸涌泉穴位能够刺激身体的代谢和排泄功能,促进身体的废物排出,具有清热解毒的功效。
(2)健脾益胃:涌泉穴位与脾经相连,艾灸涌泉可以促进脾脏的功能,增强消化吸收能力,起到健脾益胃的作用。
(3)舒筋活络:涌泉穴位也与肝经相连,艾灸涌泉可以促进肝脏的功能,舒缓肌肉、缓解疲劳,起到舒筋活络的作用。
需要注意的是,涌泉穴位是足底部比较敏感的穴位,艾灸时需要注意温度和时间,不要过度刺激。同时,对于孕妇、高血压、心脏病等人群,应该在医生指导下进行。
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