水果提子的功效与作用主要包括促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病、抗氧化等。
1. 促进消化:提子中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,有助于排泄体内废物和毒素。
2. 增强免疫力:提子中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、铁、锌等,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
3. 预防心血管疾病:提子中的多酚类化合物可以降低胆固醇和血压,有助于预防心血管疾病的发生。
4. 抗氧化:提子中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的伤害,延缓衰老。
需要注意的是,提子中含有一定量的果糖,糖尿病患者和减肥者应适量食用;提子也是过敏原之一,过敏体质者应谨慎食用。
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