酸奶有啥功效酸奶有啥功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 19:01:58

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酸奶有多种功效，包括促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等。

1. 促进消化：酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，可以帮助肠道消化，改善便秘情况。

2. 增强免疫力：酸奶中的益生菌可以帮助身体产生免疫球蛋白，增强身体免疫力。

3. 降低胆固醇：酸奶中的牛奶蛋白质可以与胆固醇结合，促进胆固醇的代谢，从而降低血液中的胆固醇含量。

需要注意的是，不是所有的酸奶都含有益生菌，消费者在选择酸奶时应看清标签，选择含有益生菌的产品。此外，酸奶虽然有多种功效，但并不适合所有人群，如乳糖不耐受者应避免摄入。

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