人参加枸杞的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 16:42:16

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（1）提高免疫力：人参具有免疫调节作用，可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

（2）改善睡眠质量：人参可以缓解神经系统的紧张状态，改善睡眠质量。

（3）增强心肺功能：人参可以增强心肺功能，提高身体的耐力和运动能力。

2. 枸杞的功效和作用：

（1）保护肝脏：枸杞具有保护肝脏的作用，可以防止肝细胞受到损伤和保护肝脏功能。

（2）提高免疫力：枸杞可以提高机体免疫力，增强抵抗力。

（3）调节血糖和血脂：枸杞可以调节血糖和血脂，降低血糖和血脂的水平，减少患糖尿病和心血管疾病的风险。

（4）抗氧化和抗衰老：枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用，可以防止细胞老化和减缓身体衰老的过程。

需要注意的是，人参和枸杞虽然都是补益身体的中药材，但是并不适合所有人群，例如孕妇、儿童、糖尿病患者等特殊人群需要在医生的指导下使用。此外，人参和枸杞也不宜过量使用，一般情况下每天使用量不宜超过10克。

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