黑枸杞喝有哪些功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 15:01:42

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黑枸杞喝有以下几个功效：提高免疫力、改善睡眠、抗氧化、降血压、保护肝脏。

1. 提高免疫力：黑枸杞中含有丰富的多糖类物质和多种维生素，能够刺激人体免疫系统，提高免疫力。

2. 改善睡眠：黑枸杞中的多巴胺和芳香族氨基酸等物质，能够促进脑内多巴胺的合成，从而达到改善睡眠的效果。

3. 抗氧化：黑枸杞中富含多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，能够清除自由基，延缓衰老，保护细胞健康。

4. 降血压：黑枸杞中的多种活性成分能够扩张血管，促进血液循环，从而降低血压。

5. 保护肝脏：黑枸杞中的多种生物活性物质，如枸杞多糖、维生素C等，能够促进肝细胞再生和修复，保护肝脏健康。

需要注意的是，黑枸杞含有较高的脂肪和糖分，过量饮用可能会导致肥胖、血糖升高等问题。同时，黑枸杞属于温性食物，脾胃虚寒、口腔溃疡等人群应慎用。

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