莲子有什么作用与功效莲子有什么作用功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 12:20:36

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莲子具有多种功效，可以滋阴补肾、健脾开胃、润肺止咳、清心安神等。

1.滋阴补肾：莲子具有滋阴补肾的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。

2.健脾开胃：莲子还能够健脾开胃，增加食欲，改善消化不良的症状。

3.润肺止咳：莲子还能够润肺止咳，对于咳嗽、气喘等症状有很好的缓解作用。

4.清心安神：莲子中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增加大脑中的神经递质，有助于改善失眠、焦虑等情况。

需要注意的是，莲子性偏凉，脾胃虚寒者不宜食用过多；同时，莲子中含有一定的淀粉和糖分，糖尿病患者应适量食用。

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