胡桃肉功效胡桃肉功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 12:01:03

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胡桃肉具有多种功效，包括改善心血管健康、促进肠道健康、提高免疫力等。

1. 改善心血管健康：胡桃肉富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少心脏病和中风的风险。

2. 促进肠道健康：胡桃肉含有丰富的膳食纤维和益生元，有助于促进肠道蠕动，防止便秘和肠道疾病的发生。

3. 提高免疫力：胡桃肉富含维生素E、铜、锰等抗氧化物质和微量元素，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。

需要注意的是，胡桃肉虽然营养丰富，但是热量较高，适量食用即可。同时，过敏体质的人群应该注意避免食用。

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