杨桃的功能功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 11:11:37

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杨桃具有丰富的营养成分，具有多种功效和作用，是一种营养价值很高的水果。

1.调节血糖：杨桃中含有多种有益物质，如钾、膳食纤维和维生素C等，这些物质可以降低血糖、降低胰岛素的释放，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

2.促进消化：杨桃中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增强肠道的吸收能力，从而有利于消化和排便。

3.降低血脂：杨桃中含有大量的有机酸和果胶等物质，能够降低血脂，防止血管硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

4.美容养颜：杨桃中含有丰富的维生素C和类黄酮等物质，具有很好的抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

需要注意的是，杨桃的酸度较高，容易导致口腔溃疡、胃肠道不适等问题，患有消化系统疾病的人应慎食。同时，杨桃中含有草酸，过量食用会影响钙的吸收，引起肾结石等问题，建议适量食用。

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