柠檬泡水喝有什么作用与功效白天能喝吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 10:11:08

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柠檬泡水喝有助于促进身体代谢、提高免疫力和补充维生素C，白天可以喝。

1. 促进身体代谢：柠檬中的柠檬酸可以加速身体代谢，促进消化，有助于排毒养颜。

2. 提高免疫力：柠檬中富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

3. 补充维生素C：柠檬中的维生素C可以补充身体所需的营养素，有助于预防缺乏维生素C所引发的疾病。

需要注意的是，柠檬泡水喝时，最好不要加入过多的糖或蜂蜜，以免影响健康效果。同时，柠檬汁也有一定的酸性，对牙齿有一定的腐蚀作用，建议饮用后及时漱口。

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