葛根与枸杞的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 11:30:41

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葛根与枸杞有多种功效与作用，包括提高免疫力、改善睡眠、降血糖、降血脂、保护肝脏等。

1. 提高免疫力：葛根和枸杞中的多种营养成分可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

2. 改善睡眠：枸杞中的多种营养成分可以缓解压力，改善睡眠质量，使人精神焕发。

3. 降血糖：葛根中的黄酮类化合物具有降血糖作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。

4. 降血脂：葛根和枸杞中的多种营养成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

5. 保护肝脏：葛根和枸杞中的多种营养成分具有保护肝脏的作用，可以改善肝功能，预防肝炎等疾病。

需要注意的是，葛根和枸杞虽然具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。特别是对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等人群，应该在医生的指导下食用。同时，葛根和枸杞也不能代替药物治疗，如果有疾病应及时就医。

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