山楂泡水喝的作用与功效山楂泡水喝的作用是哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 07:22:06

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山楂泡水喝的作用与功效：山楂泡水具有调节血脂、促进消化、缓解疲劳的功效。

1. 调节血脂：山楂含有丰富的黄酮类物质，可以有效降低血脂、血压，预防心血管疾病。

2. 促进消化：山楂中含有多种有益物质，如多酚类、膳食纤维等，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。

3. 缓解疲劳：山楂中含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，同时还含有多种营养成分，如糖类、有机酸等，可以缓解身体疲劳。

需要注意的是，山楂泡水的时间不宜过长，一般不超过10分钟即可。同时，山楂泡水也不适合空腹饮用，最好在饭后半小时到1小时饮用，以免刺激胃黏膜。

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