银耳莲子功效银耳莲子羹怎么做又粘稠又好吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 06:42:06

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银耳莲子具有滋润肺燥、润肤美容、益气养血等功效。

1. 滋润肺燥：银耳和莲子都具有润肺功效，能够清热化痰、滋润肺燥，对于干咳、咳痰等肺燥症状有一定的缓解作用。

2. 润肤美容：银耳和莲子中含有丰富的胶原蛋白和多糖类物质，能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，达到润肤美容的效果。

3. 益气养血：莲子具有益气固精、补脾益胃的功效，而银耳则含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，促进新陈代谢，达到益气养血的效果。

需要注意的是，银耳莲子虽然具有多种功效，但对于体质寒凉、脾胃虚寒的人群不宜多食用，以免加重身体负担。同时，食用银耳莲子时应注意清洗干净，煮熟后再食用，以免引起食物中毒等不良反应。

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