及时与益生菌的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 05:01:14

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及时与益生菌的功效：及时补充益生菌可以维持肠道微生态平衡、增强免疫力、促进营养吸收、改善便秘等多种作用。

1. 维持肠道微生态平衡：益生菌可以抑制有害菌繁殖，维持肠道内有益菌种的数量，促进肠道健康。

2. 增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统产生免疫球蛋白，增强机体免疫力。

3. 促进营养吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的物质，促进营养吸收。

4. 改善便秘：益生菌可以调节肠道蠕动，增加粪便体积，缩短粪便通过时间，改善便秘症状。

需要注意的是，益生菌的种类和数量因人而异，选择适合自己的益生菌品种和用量很重要。同时，应选择质量有保证的益生菌产品，避免购买假冒伪劣产品。

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